孕妇湿气重吃什么 推荐两款祛湿养生粥
幽幽乐 2014-03-06 20:45:00
丝瓜咸蛋麦片粥助孕妇祛湿
丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。体内湿气重的朋友，在选择去湿气的食物时，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错，去湿气的效果也不错!
原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。
制法：
(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。
(2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。
微微健康网健康养生专家提醒：孕妇湿气重，食疗可以祛湿，喝绿茶也一样有此效果，适量的运动可提高免疫力从而帮助祛湿，按时作息也能帮助排湿气。更多祛湿文章推荐阅读——身上湿气太重怎么办 中医教你三招祛湿
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