湿气重吃什么 鲫鱼汤最有效

幽幽乐| 2014-03-06 07:45:00
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湿气给人带来了诸多麻烦,但许多人都不会把它当一回事,总是忽悠着就算了,日积月累,就积了一堆病痛。其实,在日常生活中,只要你注意饮食,湿气就不会缠上你。那么湿气重吃什么呢?今天小编给大家推荐多款祛湿汤,帮助对抗湿气。

 

湿气重吃什么?可多喝两款祛湿汤

 

1.砂仁陈皮鲫鱼汤

 

功效:健脾祛湿

 

材料:砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

 

做法:砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净,去鳞、肠杂,置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后改文火煲2个小时,调入适量芫荽及食盐和生油便可。

 

2.鲜土茯苓煲猪汤

 

功效:祛湿困、利筋骨、健脾益胃

 

材料:鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。

 

做法:鲜土茯苓洗净,切片状;猪[月展]肉洗净,整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2个半小时,调入适量食盐和生油便可。

 

3.薏仁茶

 

湿气重的人可以喝薏仁茶来祛湿,方法是:取亦舒堂薏仁茶一小包,玻璃杯注沸水200ML左右,待茶叶侵泡3-5分钟即可品饮,每日一至两次即可有效祛湿。亦舒堂薏仁茶采用薏米仁、赤小豆等精制而成,祛湿效果极好。

 

知识链接:湿气重的危害有哪些

 

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪,要知道湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成 为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。

 

湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题。更多湿气重的知识推荐阅读——湿气重的食物有哪些

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