如何通过食疗来治疗不同类型的感冒？
文 2014-02-13 05:45:00
感冒后即使及时就医，也需要一个恢复的过程，这个过程中人体要全力抵抗病毒，会显得很虚弱，如果配合食疗来进行，感冒就会好得快。最简单的食疗方法就是多喝开水，足量的水分可以稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。但光喝开水肯定不够，具体的食疗方法又要根据感冒的类型来进行，因此我们可以来看看如何通过食疗来治疗不同类型的感冒。
胃肠型感冒如何食疗?
菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。
风寒感冒如何食疗?
宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。
风热感冒如何食疗
宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
表里两感型感冒如何食疗?
饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。
微微健康网健康养生专家提醒：不同类型的感冒食疗也有所区别，而另一方面，不同的人患了感冒治疗时也要区别对待，比如孩子患感冒时，是有很多禁忌的，大人可以服用的药物和食物未必就适合孩子，更多相关内容推荐阅读—— 小儿风寒感冒别吃冰糖川贝
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