排毒祛暑 夏季养颜就靠它们!

phoebe| 2011-07-25 13:07:37
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  夏季来了,许多女性皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮……这是女性体内毒素增加导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡出现的现象。那么,如何才能美容养颜防中暑呢?

 


  鲜桑椹
  
  鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。
  
  香蕉
  
  香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。
  
  草莓
  
  草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
  
  
  
  梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
  
  
  
  柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
  
  柑桔
  
  柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
  
  其他
  
  桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。

 

  上面介绍的养颜食物,大多数属于夏季时令水果,食用这些水果既能美容养颜又能防暑治便秘,实在是健康美容最佳上品!
  
  

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