排毒祛暑 夏季养颜就靠它们！
2011-07-25 13:07:37
夏季来了，许多女性皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮……这是女性体内毒素增加导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡出现的现象。那么，如何才能美容养颜又防中暑呢？
鲜桑椹
鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。
香蕉
香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
草莓
草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
梨
梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
柚
柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
柑桔
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
其他
桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
上面介绍的养颜食物，大多数属于夏季时令水果，食用这些水果既能美容养颜又能防暑治便秘，实在是健康美容最佳上品！
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