冬季美容护肤食谱
2011-01-04 15:34:18
冬季美容护肤汤不仅能去皱、美白、抗氧化，还能御寒保暖、养胃，起到健身健体的功效。冬季美容护肤食谱有哪些，当然是喝汤补水效果最好啦。
莲子龙眼汤
材料：莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克
方法：加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。
功效：莲子美容养颜，让肤色容光焕发、而且具有改善肤色的特点；龙眼美容丰胸，安神润肤效果佳，这两种食品是冬季美容护肤食谱必不可少的。
冬瓜排骨汤
材料：排骨、冬瓜、配料适量
1、排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。
2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖２小时。
3、放冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。
功效：冬瓜是冬季时令蔬菜，减肥美容、清热解毒、保湿
山药乌鸡汤
材料：乌鸡一只、姜2片、山药一段、干香菇几朵 、枸杞1小把 花生、红枣几粒
1、乌鸡去内脏洗净控干水份，姜切片备用。
2、干香菇用水泡发备用。
3、山药洗净去皮切块备用。
4、砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。
5、再放入其他材料，转文火煲1个半小时。食用前，加入适量盐调味即可。
冬季美容护肤食谱喝汤功效好，既能补充水分，又不会增肥，是女性朋友的好选择。
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