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给女人们的冬季美容养颜食谱

发布:2010-12-17 16:05:58 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 美容一向和饮食有密切联系,许多食物除了有营养素外,更有美容养颜护肤的作用。在这个寒冷的冬季,吃什么可以美容养颜?吃什么可以护肤防干燥?下面,微微健康网小编为你介绍女人冬季美容养颜食谱!若长期食用,会使您肤色亮丽,容颜不老,青春焕发哦!

 

美容一向和饮食有密切联系,许多食物除了有营养素外,更有美容养颜护肤的作用。在这个寒冷的冬季,吃什么可以美容养颜?吃什么可以护肤防干燥?下面,微微健康网小编为你介绍女人冬季美容养颜食谱!若长期食用,会使您肤色亮丽,容颜不老,青春焕发哦!

女人们 冬季美容养颜食谱 冬季美容 冬季护肤

 

  一、红枣菊花粥:红枣50克、梗米100克,菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

 

  二、莲实美容羹:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

 

  三、补血美颜羹:川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净,用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁,再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天1次,15天为一疗程。

 

  四、养颜茶:生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克,沉香25克,共捣成粗末和匀备用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩,皮肤细滑,皱纹减少。

 

  五、银耳樱桃羹:银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化,加入银耳煮十分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之,此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

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