6个方法预防脑梗死性痴呆

幽幽乐| 2014-06-27 12:45:00
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脑梗死性痴呆的发病人群多是患过小中风及脑动脉硬化或患有多年高血压的老人,由于此病危害大,治疗起来也很复杂,所以建议以预防为主。本文介绍的六个方法,可以有效预防脑梗死性痴呆,一起来了解下吧!

 

1.把住饮食关

 

限/制食用动物脂肪和含胆固醇较多的食物,如蛋黄、鱿鱼、鱼籽和动物内脏、肥肉及其他高脂肪食物等,应食用植物油、瘦肉类、鱼类、禽类、豆类及豆制品,含卵磷脂食物应常吃,新鲜蔬菜、水果、菌类、海藻类每天不可少,注意低盐、低糖,血脂高的要降低血脂,减肥。特别注意补充卵磷脂,因胆碱是脑神经的传递物质,能使大脑思考问题敏捷,增强记忆,磷脂质也是血管的清扫工,对预防动脉硬化及脑梗死均能收到好的效果。

 

2.积极防治高血压

 

高血压是发生中风及脑梗死的潜伏因素,患高血压的病人脑血管的发病率比一般无高血压人为高,应经常测量血压,以防变动,做到早期治疗。

 

3.戒烟戒酒

 

烟草中含有尼古丁(烟碱),吸入尼古丁后,能使血管收缩,对患心脑血管病的老年人极易加重病情,和引发其他合并症。据专家调查:吸烟的老年人患心脑血管病比不吸烟的高60%。要戒酒,酒精吸收于体内不仅影响消化,还使血管中枢麻痹,血管扩张,特别是患有高血压,脑动脉硬化及患过小中风的老年人饮酒后均易发生意外。

 

4.注意精神调节

 

精神要愉快,性格要开朗,心胸要宽广,不计较小事,保持乐观情绪,避免精神过度紧张或烦恼,尽量参加社会活动,增加生活的乐趣。

 

5.锻炼身体

 

坚持适当的活动,如由家人搀扶慢走或散步,既可使胆同醇下降又可消除或减少动脉硬化的脂质沉积和血栓形成。

 

6.在医生指导下坚持治疗,合理用药。

 

微微健康网养生专家提醒:6个方法预防脑梗死性痴呆,相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多老年痴呆常识,推荐阅读——吃什么可有效预防老年痴呆症?

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