教你四招有效预防脑血栓

幽幽乐| 2014-06-19 12:54:31
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脑血栓多发生在老年人身上,致病原因多种多样,比较常见的是与高血压,动脉硬化的发病程度有关,有时候老人的血液黏度升高也会导致脑血栓。因此要预防脑血栓需观察自己是否有此类疾病或症状,另外,还可以从以下四个方面着手来预防。

 

教你四招有效预防脑血栓

 

(1)积极查治和脑血栓紧密联系的高血压、动脉硬化、糖尿病等。加强中风预测预报工作。

 

(2)不要抽烟,不要吃过多油腻食物,定时作适量的运动,如打太极拳、慢跑等。

 

(3)每日要保持喝250mL新鲜牛奶,因牛奶可以减少脑血栓发病率。牛奶里的钙可以镇静脑神经和消除紧张;牛奶里的吡咯并且喹啉苯醌,可以阻止太多的钙进入脑细胞,避免脑神经元受损,从而减少脑血栓发病率。

 

(4)假如您有这种家庭病史,必须要在大夫指导下尽早防治。

 

预防脑血栓的四个方法就是以上这些,希望对你有所帮助,专家指出,睡觉前喝杯水可以在一定程度上防止脑血栓。更多相关文章推荐阅读——吃哪些食物可避免脑血栓“险情”?

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