高血压患者洗澡后不宜立即量血压
幽幽乐 2014-06-18 12:45:00
很多高血压患者为了方便起见，都会选择在家里自己测量血压，但需要注意，不要再洗完澡后马上量血压。高血压患者应在洗完澡后，先休息20分钟后再量血压。温水澡或是热水澡会导致血压下降，冷水澡则导致血压上升，都不是正确的血压值。
高血压患者如何正确量血压？
在家里量血压的高血压定义为收缩压≧135毫米汞柱或舒张压≧85毫米汞柱。如何正确量血压，台湾高血压学会理事长陈文钟表示：
1、安静的环境，测量前休息5分钟，不要看电视，也不要讲话，保持心情平稳。
2、采坐姿测量，应挑选有靠背的椅子，双脚平放地面，轻鬆倚靠在椅背上。在没有靠背情况下，舒张压可能上升6mmHg。测量血压时不可翘脚，否则收缩压会上升2~8mmHg。
3、不可涨尿，若膀胱尿液没有排空，会导致血压上升。
4、洗完澡后，先休息20分钟后再量。温水澡或是热水澡会导致血压下降，冷水澡则导致血压上升，都不是正确的血压值。
5、测量前30分钟禁止抽淤或饮用咖啡、茶类等刺激性饮品。抽淤或饮用咖啡，会导致血压上升。
6、第一次测量的人，应左右手都各量一次，取血压较高的一手作为未来测量标的。
7、如果对于测量的数值感到怀疑，希望再测一次者，两次之间应至少间隔1分钟，否则，第二次得到的血压值将会偏低。
传统血压测量仪器，精準性高；缺点：操作者需经适当训练，以免误判。电子血压机无需讲求操作技术，操作方便；缺点：需经正确校正。
选择适当脉压带，脉压带太小，收缩压可能高估；脉压带太大，收缩压可能低估。
40岁以下的年轻人虽然发生高血压的机率不高，不过仍要建立测量血压的观念，避免出现年轻型高血压。建议年轻族群养成每3个月或半年量一次血压的习惯。更多相关文章推荐阅读——六个控制血压的方法，高血压患者需了解
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