高血压患者洗澡后不宜立即量血压

幽幽乐| 2014-06-18 12:45:00
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很多高血压患者为了方便起见,都会选择在家里自己测量血压,但需要注意,不要再洗完澡后马上量血压。高血压患者应在洗完澡后,先休息20分钟后再量血压。温水澡或是热水澡会导致血压下降,冷水澡则导致血压上升,都不是正确的血压值。

 

高血压患者如何正确量血压?

 

在家里量血压的高血压定义为收缩压≧135毫米汞柱或舒张压≧85毫米汞柱。如何正确量血压,台湾高血压学会理事长陈文钟表示:

 

1、安静的环境,测量前休息5分钟,不要看电视,也不要讲话,保持心情平稳。

 

2、采坐姿测量,应挑选有靠背的椅子,双脚平放地面,轻鬆倚靠在椅背上。在没有靠背情况下,舒张压可能上升6mmHg。测量血压时不可翘脚,否则收缩压会上升2~8mmHg。

 

3、不可涨尿,若膀胱尿液没有排空,会导致血压上升。

 

4、洗完澡后,先休息20分钟后再量。温水澡或是热水澡会导致血压下降,冷水澡则导致血压上升,都不是正确的血压值。

 

5、测量前30分钟禁止抽淤或饮用咖啡、茶类等刺激性饮品。抽淤或饮用咖啡,会导致血压上升。

 

6、第一次测量的人,应左右手都各量一次,取血压较高的一手作为未来测量标的。

 

7、如果对于测量的数值感到怀疑,希望再测一次者,两次之间应至少间隔1分钟,否则,第二次得到的血压值将会偏低。

 

传统血压测量仪器,精準性高;缺点:操作者需经适当训练,以免误判。电子血压机无需讲求操作技术,操作方便;缺点:需经正确校正。

 

选择适当脉压带,脉压带太小,收缩压可能高估;脉压带太大,收缩压可能低估。

 

40岁以下的年轻人虽然发生高血压的机率不高,不过仍要建立测量血压的观念,避免出现年轻型高血压。建议年轻族群养成每3个月或半年量一次血压的习惯。更多相关文章推荐阅读——六个控制血压的方法,高血压患者需了解

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