年轻人血压高要少碰咖啡因

幽幽乐| 2014-06-18 11:48:15
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血压偏高的年轻人,更应限制咖啡因。研究发现,少量的咖啡因就会影响儿童或青少年的心跳与血压,青春期后男性比女性对咖啡因更敏感。所以要想预防高血压,就需要注意这一点。

 

年轻人血压高要少碰咖啡因

 

研究作者,纽约州立大学水牛城分校副教授珍妮佛·天普表示,观察百名青春期前后的儿童或青少年,每天摄取约等同一杯咖啡或一罐汽水量的咖啡因,结果显示咖啡能升高他们的收缩压,同时降低心率,而过了青春期的男生,受到的影响比女生显著。

 

珍妮佛·天普指出,虽然这份研究并未证明少量咖啡因有害健康,但呼吁家长要留意儿童摄取咖啡因的情形。

 

德州大学运动心血管专家约翰·吉金斯表示,建议青少年每天不要摄取逾一百毫克,大约是一杯咖啡的咖啡因。美国儿科医学会反对儿童摄取任何咖啡因。

 

尽管少量咖啡因可松弛血管肌肉痉挛,但每天一百毫克以上的咖啡因却可能诱发头痛,部分头痛病患每天还喝上四到五杯的超特浓黑咖啡,殊不知咖啡因可能是症状加剧的因素之一。

 

交感神经容易持续亢奋人也要限制咖啡因。长期面对过当压力,交感神经持续亢奋,无法松弛,调节机制便容易出问题,消化功能与免疫系统因而受危害,血糖与血脂不稳,这类人要减少刺激性食物的摄取。更多相关文章推荐阅读——血管是否健康,只需5秒可测出

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