便秘吃什么好?5款饮料可治便秘

幽幽乐| 2014-12-17 13:45:00
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大部分的便秘都是作息不规律、饮食不健康造成的,除了调整作息、按时睡觉外,饮食调节更为重要。便秘患者首先要多喝水,可润肠通便,另外,还可以自制5款饮料来治疗便秘,效果非常好。

 

1、生芝麻100克捣烂,兑开水慢慢喝。对老年性便秘效果很好。

 

2、蜂蜜50克,食盐5克,兑开水一杯啜饮。可缓解各种大便燥结。

 

3、槐叶25克煎水,兑生蜂蜜50克当茶饮,有利于治疗各种便秘。

 

4、橘皮洗净切丝,加白糖蜂蜜适量一起煮沸,放凉后每次喝l汤匙,每日3次,有润肠作用。

 

5、每天早晨洗漱完毕后,空腹喝一杯温的淡盐水(1杯水加盐1克),可清洗胃肠,对习惯性便秘有特效。

 

微微健康网养生专家提醒:便秘吃什么好?如果你也有这个疑问,就试试以上5款饮料吧!都是十分简单的做法,但通便润肠的效果十分好,而且不会像吃通便药一样对肠胃不利。更多精彩文章推荐阅读:便秘的人可按摩这几个穴位通便

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