便秘的人可按摩这几个穴位通便

幽幽乐| 2014-11-30 13:45:00
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便秘虽然不是大病,但会给人带来不小的痛苦,因为便秘的典型症状就是排便困难,大便干硬,排便时还会引起下腹膨胀和疼痛,有些人甚至引发痔裂或出血。不过,如果不是疾病引起的便秘,可通过穴位按摩的方法来缓解治疗。

 

便秘的人可按摩这几个穴位通便

 

位于腰部的大肠俞、小肠俞以及大巨穴位,都是对治疗便秘很有效的穴位。用手指按压这些穴位,以及对穴位的周围肌肉进行按摩都是有效果的。另外,在穴位所在的范围内对肌肉进行“四”字形状或路线的用力揉搓也有较好效果。

 

大肠俞穴位,在第4腰椎骨突起处的下方左右两侧约两手指宽的地方。小肠俞在第一腰椎骨的左右两侧大约2手指宽的位置上。大巨穴位在肚脐眼下方向左右倾斜约3个手指宽的位置上。另外,如果同时用手指按压足三里穴位也会收到良好之效果。

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