治便秘偏方:香蕉芝麻糊
幽幽乐 2014-07-08 00:45:00
便秘危害大不大，要看严重程度，也要看时间，长期的便秘或者严重的便秘会导致体内毒素堆积，那些脸色发黄、口臭、长色斑、冒痘痘的人几乎都有便秘的困扰。治疗便秘不用愁，不吃药，也能治好，只需试试以下这个偏方。
治便秘偏方:香蕉芝麻糊
材料:香蕉二根，黑芝麻糊(香油)少量，蜂蜜。
做法:香蕉剥皮后，切成小块，用榨汁机榨成糊后倒进锅里，加入500ml水，并且倒进三杓黑芝麻糊，放入适量的水烧开就可以(假如没有黑芝麻糊可用香油替代，但是香油要在关火后二分钟再放进，搅拌均匀)。关火前，加入一杓蜂蜜。
服法:
1)便秘症状较严重的可以在早餐后半个小时吃半碗，午餐前60分钟吃半碗，餐后再吃半碗。当天下午即能够见效。
2)症状较轻的可以每日吃两回，早餐后半个小时吃半碗，晚饭前吃半碗就可以。
3)坚持一周还可产生排毒养颜的作用。
治便秘还可有两个方法
排便不畅的朋友还可多食酸奶，坚果。酸奶对促进胃肠的消化，吸收与润肠都有一定的功效，而坚果的纤维含量也不少于蔬菜，尽管热量高了一点，但是有些坚果，如杏仁，核桃，花生等不但能润肠，还可润肺。
此外，谷类包含非常高的膳食纤维成份，经常吃也可增进肠胃的消化与吸收。仅有胃肠调节好，排除太多废物，血气运行才可畅通，养生和养颜才可兼得。
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