治便秘偏方:香蕉芝麻糊

幽幽乐| 2014-07-08 00:45:00
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便秘危害大不大,要看严重程度,也要看时间,长期的便秘或者严重的便秘会导致体内毒素堆积,那些脸色发黄、口臭、长色斑、冒痘痘的人几乎都有便秘的困扰。治疗便秘不用愁,不吃药,也能治好,只需试试以下这个偏方。

 

治便秘偏方:香蕉芝麻糊

 

材料:香蕉二根,黑芝麻糊(香油)少量,蜂蜜。

 

做法:香蕉剥皮后,切成小块,用榨汁机榨成糊后倒进锅里,加入500ml水,并且倒进三杓黑芝麻糊,放入适量的水烧开就可以(假如没有黑芝麻糊可用香油替代,但是香油要在关火后二分钟再放进,搅拌均匀)。关火前,加入一杓蜂蜜。

 

服法:

 

1)便秘症状较严重的可以在早餐后半个小时吃半碗,午餐前60分钟吃半碗,餐后再吃半碗。当天下午即能够见效。

 

2)症状较轻的可以每日吃两回,早餐后半个小时吃半碗,晚饭前吃半碗就可以。

 

3)坚持一周还可产生排毒养颜的作用。

 

治便秘还可有两个方法

 

排便不畅的朋友还可多食酸奶,坚果。酸奶对促进胃肠的消化,吸收与润肠都有一定的功效,而坚果的纤维含量也不少于蔬菜,尽管热量高了一点,但是有些坚果,如杏仁,核桃,花生等不但能润肠,还可润肺。

 

此外,谷类包含非常高的膳食纤维成份,经常吃也可增进肠胃的消化与吸收。仅有胃肠调节好,排除太多废物,血气运行才可畅通,养生和养颜才可兼得。

 

微微健康网健康养生专家提醒:治便秘偏方的相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多便秘防治常识,推荐阅读——防治便秘,只需按摩腹部几分钟

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