穴位按摩治便秘,通便效果好

幽幽乐| 2014-06-27 23:12:58
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便秘不仅危害健康,还会影响女性的容颜,尤其要注意。治疗便秘用药固然好,但如果是长期便秘,用药则会伤害肠胃,所以不妨试试多吃一些通便的食物,同时配合穴位按摩。

 

穴位按摩治便秘,通便效果好

 

外神门:比手腕骨节处的神门穴位略微偏外侧一点的位置。用大拇指缓慢按摩此穴,配合呼吸,按压5至6秒。每日早上坚持的话,会很有效果。

 

天枢:位于肚脐两边各4CM处。

 

腹结:从乳头出发的垂直线上,少于肚脐的水平线2CM处。

 

大肠俞:和裤子上系的皮带高度相当,腰部正中稍偏的部位。

 

小肠俞:位于大肠俞下面。

 

对这些穴位可以进行按摩治疗。按摩时,用大拇指对每个穴位按摩7秒钟左右,再不断反复。

 

微微健康网健康养生专家提醒:穴位按摩治便秘,通便效果好。相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多便秘防治常识,推荐阅读——如何利用芦荟治便秘

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