治疗便秘效果独特的呼吸治疗法
幽幽乐 2014-06-28 21:45:00
便秘可大可小，吃点香蕉之类的通便食物就可解决，所以说是小事，但如果不重视，发展成长期便秘或者反复性便秘，就会对肠胃造成危害，还可能引起痔疮等病，所以又说它大。其实治疗便秘的方法很多，今天来介绍一种较为独特的呼吸治疗法。
治疗便秘效果独特的呼吸治疗法
每日早上起床前，最好是早上5至6时之间，仰卧在床上，双腿伸直，双手平放置在胸前，做腹式呼吸。吸气时，肚皮向上鼓；呼气时，肚皮向内收。呼吸时要保持心境平静，尽可能慢一点，吸气和呼气的时限最好各为10秒钟左右。一般便秘病人每日要练习20回左右，严重的呼吸次数要适当增加。长时间坚持这种方法，不但可以治疗便秘，并且可以预防便秘，同时对于促进消化功能同样有帮助。
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对于大便干燥、排便时间间隔较长者，坚持每天早晨喝一杯糖盐水，可以清热解毒、润肠通便，或早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水，同样可以防治便秘。数天大便仍不解者，临时冲服一杯稍浓的冰糖水，有时可立竿见影，迅速通便。须注意，高血压、肾脏病、糖尿病患者忌用此方，此类人群可以用适量麻油冲服。
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