喝醋可治便秘,通便方法大盘点
幽幽乐 2014-06-26 18:45:00
便秘不一定要吃药，除非是较为严重的情况，但也不是让你置之不理，可以采用温和的食疗方法来通便治便秘。比如有习惯性便秘或者老年人便秘的人，可以在每天早上喝一杯加入一匙醋的温热水，然后再喝一杯温热水，活动半小时，可促进排便，长期坚持效果更好。
除喝醋治便秘外，还有哪些通便方法呢
1.决明子35g。打碎放进碗里，用沸水浸泡约10分钟左右就可以当茶喝，每天里可反复加水饮用，每天一剂。有润肠通便作用，比较适用于习惯性便秘者。
2.香蕉500g，黑芝麻25g。把黑芝麻炒至半熟，香蕉剥皮后蘸芝麻嚼吃，每天分三回食完。有润肠通便作用，比较适用于大便秘结，特别比较适用于伴有高血压的便秘者。
3.松子仁25g，火麻仁20g，瓜蒌仁25g。上三味水煎30分钟，留汁再煎20分钟，去渣，把两回药汁混匀，分两回服，每天一剂。有滋阴润肠通便作用，比较适用于阴虚肠燥便秘者。
4.黑木耳6g，柿饼30g。先将黑木耳以开水泡开，洗干净，同柿饼入锅煮烂，作点心吃。有补血润肠通便作用，比较适用于大便干结，痔疮出血者。
5.芝麻，大米各60g，杏仁15g。把三者入清水浸泡1日后，捣成糊状，煮熟加糖搅匀，一回服下。有润肺化痰，通利大肠作用，比较适用于便秘伴咳嗽者。
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