喝醋可治便秘,通便方法大盘点

幽幽乐| 2014-06-26 18:45:00
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便秘不一定要吃药,除非是较为严重的情况,但也不是让你置之不理,可以采用温和的食疗方法来通便治便秘。比如有习惯性便秘或者老年人便秘的人,可以在每天早上喝一杯加入一匙醋的温热水,然后再喝一杯温热水,活动半小时,可促进排便,长期坚持效果更好。

 

除喝醋治便秘外,还有哪些通便方法呢

 

1.决明子35g。打碎放进碗里,用沸水浸泡约10分钟左右就可以当茶喝,每天里可反复加水饮用,每天一剂。有润肠通便作用,比较适用于习惯性便秘者。

 

2.香蕉500g,黑芝麻25g。把黑芝麻炒至半熟,香蕉剥皮后蘸芝麻嚼吃,每天分三回食完。有润肠通便作用,比较适用于大便秘结,特别比较适用于伴有高血压的便秘者。

 

3.松子仁25g,火麻仁20g,瓜蒌仁25g。上三味水煎30分钟,留汁再煎20分钟,去渣,把两回药汁混匀,分两回服,每天一剂。有滋阴润肠通便作用,比较适用于阴虚肠燥便秘者。

 

4.黑木耳6g,柿饼30g。先将黑木耳以开水泡开,洗干净,同柿饼入锅煮烂,作点心吃。有补血润肠通便作用,比较适用于大便干结,痔疮出血者。

 

5.芝麻,大米各60g,杏仁15g。把三者入清水浸泡1日后,捣成糊状,煮熟加糖搅匀,一回服下。有润肺化痰,通利大肠作用,比较适用于便秘伴咳嗽者。

 

微微健康网健康养生专家提醒:通便治便秘的相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多便秘纺织常识,推荐阅读——吃玉米可治便秘排毒素助你健康

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