糍粑（ciba）
糍粑，零食点心，性平，四季皆有。糍粑用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。糍粑是用熟糯米饭放到石槽里用石锤或者芦竹捣成泥状制作而成，一般此类型的食物都可以叫做糍粑。南方各族小吃，是中国南方一些地区流行的美食。
1药用价值
温和滋补，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
2营养价值
3适宜人群
一般人皆可食用
4食用指南
糍粑主要以糯米为主，糯米食用前要先浸泡水。
