海蜇皮（hai zhe pi）
海蜇皮是海蜇形如蘑菇头的部分。海蜇也称水母、白皮子，属腔肠动物，呈伞盖状，通体呈半透明，多为白色。海蛰皮是一层胶质物，具有很高的营养价值，最早食用海蜇的国家是中国。
1药用价值
味咸，性平，主治清热解毒、消肿降压、软坚化痰、有抑癌作用。
2营养价值
1. 海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品；
2. 含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压；
3. 所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效
4. 海蜇能软坚散结、行淤化积、清热化痰，对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益，并有防治肿瘤的作用；从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蜇，可以去尘积、清肠胃，保障身体健康。
3相克属性
不可与白糖同食。
4适宜人群
一般人群适宜食用海蜇皮。特别适宜高血压患者、中老年急慢性支气管炎患者、单纯性甲状腺肿患者、便秘者食用海蜇皮。
5食用指南
1. 食用凉拌海蜇时应适当放些醋，否则会使海蜇“走味”；
2. 有异味者为腐烂变质之品，不可食用；新鲜海蜇不宜食用，因为新鲜的海蜇含水多，皮体较厚，还含有毒素，只有经过食用盐加明矾盐渍3次(俗称三矾)，使鲜海蜇脱水3次，才能让毒素随水排尽；
3. 海蜇配木耳，润肠，美肤嫩白，并能降压，长期食用，有益健康；
4. 海蜇在食用前一定要用清水洗净，去掉盐、矾、血里、砂子，再用热水氽一下，然后切丝拌凉菜用。
