奶昔（naixi）
奶昔首先出现于欧洲。主要有机制奶昔和手摇奶昔两种，传统的奶昔是机制的。奶昔一般都是在快餐店里，冷饮店里现做现卖，顾客现卖现饮。奶昔热量较高，含糖量也比较高，肥胖患者以及糖尿病患者尽量少食用。
1药用价值
预防癌症、心脏病、中风等。
2营养价值
奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
3适宜人群
内分泌系统疾病患者、肥胖者不宜食用外，一般人群均可食用。
4食用指南
奶昔是可以作为零食甜点单独食用，享受其原始的口味。
奶昔还可以与其他点心类食物搭配食用，一口奶昔，一口点心，风味独特。
