补气益气、提高免疫力、有助发育

1、富含不饱和脂肪酸

蛋挞中脂肪含量高，含有高不饱和脂肪酸，不过饱和脂肪酸含量也高，食用时应注意身体健康。

2、增重

蛋塔中富含油脂，不容易产生碳水化合物提供的饱腹感，因此需要增重的人群可以多吃。

高热量食物，减肥人士慎食外，一般人群均可食用。

精致的下午茶：在港式的茶餐厅中少不了就是有蛋挞的下午茶，新鲜出炉的蛋挞，配上一杯丝袜奶茶，给你一个惬意的午后时光。

家庭聚会的点心：蛋挞好吃又不饱肚，精致又美味，是点心的好选择。

蛋挞加水果：蛋挞上覆盖一层水果粒，清爽加浓厚的味道，碰撞出特殊的口感。