菜包（caibao）
菜包，中国传统食品之一，通常是用面做皮，用菜、肉或糖等做馅儿。包子一般是用面粉发酵做成的，大小依据馅心的大小有所不同，最小的可以称作小笼包，其他依次为中包、大包。常用馅心为肉、芝麻、豆沙、干菜肉等，出名的有广东叉烧包、上海灌汤包等。
1药用价值
安神镇定、止痛镇痛
2营养价值
菜包富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，使身心放松，用于治疗紧张不安、焦躁易怒，亦可帮助入睡。
3适宜人群
一般人均可食用菜包。
4食用指南
菜包热量较高，不宜多食，否则会引起肥胖。
