1.橘子可美容， 消除疲劳

橘子富含维生素C，具有美容作用；橘子含有柠檬酸，具有消除疲劳的作用；

2. 橘子可治疗便秘及降低胆固醇

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便和降低胆固醇；

有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。

橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便， 并且可以降低胆固醇。

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。美国佛罗里达大学研究人员证实。

橘子+萝卜：诱发或导致甲状腺肿

橘子+兔肉：引起肠胃功能紊乱

橘子+牛奶：腹胀、腹痛、腹泻

适宜人群：

一般人群均可食用橘子。

禁忌人群：

风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用橘子。

糖水橘子

主料：橘子400g

辅料：冰糖适量、枸杞子适量

做法

步骤1：橘子备好。

步骤2：去皮，摘干净。

步骤3：小锅放水，放入橘子瓣，水要没过橘子瓣，开火。

步骤4：加入冰糖。

步骤5：加入枸杞子。

步骤6：开锅撇去浮沫，小火煮10分钟即可。

步骤7：放入保鲜盒，冷藏后吃更可口。