包子
包子(baozi)

包子是中国汉族传统食品之一,相传由三国时期诸葛亮发明。“包子”这个名称的使用始于宋代,《燕翼诒谋录》:“仁宗诞日,赐羣臣包子。”包子后注曰:“卽馒头别名。”馒头之有馅者,北人谓之包子。北方一般将无馅的蒸食称为馒头,有馅者称为包子,而南方则一般称有馅者为馒头,无馅者也有称为“大包子”的。包子一般是用面粉发酵做成的,大小依据馅心的大小有所不同,最小的可以称作小笼包,其他依次为中包、大包。常用馅心为肉、芝麻、豆沙、干菜肉等,出名的有天津狗不理包子、开封小笼包、广东叉烧包、上海灌汤包等等。

1药用价值

提高免疫力、有助发育

2营养价值

1.提供营养素

 

包子的馅料多样,富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,可以为身体提供所需的营养物质。

 

2.提供能量

 

包子虽然体积小,但是可以提供人体充足的能量,使你充满活力。

 

3.补血养气

 

包子有补血养气的功效,适宜人们食用。

3适宜人群

一般人群适宜食用包子。

4食用指南

烤包子:新疆维族的一种特色包子,类似肉夹馍。少数民族少见有自己特色的包子,新疆烤包子便是其中比较出色的一种。

 

蒸包子:把包子隔水蒸熟,这是最传统的吃法。

 

灌汤包子:在上海等地区,有专门用来喝的灌汤包子。