1.香蕉。
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2.菠萝。
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
3.大量冰凉的饮料。
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
以上3种食物虽然美味,但是为了我们的健康着想,在空腹的时候最好别吃。
摘要: 正确的饮食对我们的健康很重要,尤其是从一天的早餐开始。早餐空腹的时候千万不能吃以下对健康不利的三大食物。
1.香蕉。
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2.菠萝。
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
3.大量冰凉的饮料。
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
以上3种食物虽然美味,但是为了我们的健康着想,在空腹的时候最好别吃。