踩鹅卵石可以按摩脚底的穴位，我们人体的内脏器官在脚底都有相应的穴位，经常按摩脚底可以有效预防身体的各种疾病。
原地提足跑 原地站立后，双手握虚拳，双脚轮流提起，双臂随之自然摆动，可根据身体状况，选择提腿的高度和跑步的速度。
但是对于体质不适合的人来说，或许会产生伤害，造成不必要的麻烦，因此不是所有人都适合鹅卵石上跑步。
对于年龄在35岁以上、体态偏胖的人来说，尽量不要进行这种锻炼，可以做足底按摩代替。
肥丸漫画
踩鹅卵石健身并非人人适用
发布：2013-10-11 09:55:49 | 编辑: 麦 | 查看: 次
摘要： 踩鹅卵石健身你也尝试过这健身方式吗？