北方的冬天气候非常恶劣，大部分人很少外出或者基本不出门，这样就容易留下损害健康的隐患。需要根据自己的情况在室内做些适量的运动，使身体发热、微有汗出为宜，比如干干家务、做做仰卧起坐、俯卧撑、蹦蹦跳跳，这样可以保证气血通畅少生病。
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寒冬里室内养生运动
发布：2013-10-08 13:56:48 | 编辑: 麦 | 查看: 次
摘要： 天人相应，秋收冬藏。但这并不意味着“猫冬”就不必活动了