早上醒来后，进行空腹跑步锻炼，这是你会出现阻碍脂肪燃烧的情况出现，因为身体内基本上没有什么提供能量的物质，除了脂肪，这样锻炼起来脂肪就会燃烧比较快速，从而达到减肥的效果。
锻炼前吃一些易消化的食物是为了提高身体的血糖浓度，不低于身体的正常警戒线，保证身体的正常功能运转。另一方面实则是为了促进身体内脂肪更好的燃烧，使身体的运转更加正常。一般来说，都是补充一点香蕉、面包、碳水化合物等以消化和吸收的食物。
晨跑前吃香蕉更减肥
发布：2013-03-09 10:23:22 | 编辑: 729696171zhao | 查看: 次
摘要： 为了促进身体内脂肪更好的燃烧，使身体的运转更加正常，一般来说，都是补充一点香蕉、面包、碳水化合物等以消化和吸收的食物。
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