上海市中医医院骨科主任雷仲民大夫介绍, 颈椎是人体中非常重要的器官,因为每天人都要成百上千次地转动脖子和头部,所以颈椎老化出现病变在中老年人中很普遍。
像打电话时用下巴和肩膀夹着电话,对颈部和肩膀来说都是一个难度很高的动作,它们需要比平时做出很大的反应才能完成。而一个电话一般要打几分钟甚至几十分钟,颈部长期保持一个姿势,一边的肌肉拉长而另一边肌肉收缩,很容易疲劳,让血管发生炎症,造成疼痛和痉挛。所以这种动作应该是被避免的。
医生提醒,长时间保持一种姿势,尤其是伏案工作会让颈椎很受伤,可能会在年纪变大的时候显现出影响。因为颈椎的结构稍向前曲,而低头是一种让颈椎向后弯的动作,如果保持这种姿势很长时间,必然会产生疲劳和疼痛。