睡前喝牛奶不会增肥哦~
许多人都认为：睡前喝牛奶会发胖，其实不然，睡前喝牛奶能让人体更好地吸收钙质等元素，并不会增加脂肪。因此睡前喝奶是安全和必要的。营养专家们认为：鲜奶最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。
据说，美英两国医学专家研究发现：牛奶中含有两种催眠物质，一种可以使人迅速入睡，另一种则是具有类似麻醉镇静作用的物质。所以，如果在早晨喝鲜奶，很容易让这两种物质影响到我们的大脑皮层，从而影响我们白天的工作和学习。
睡前喝牛奶有利于睡眠，人体还能更好地吸收钙质等元素，睡前喝奶是安全和必要的。因此，营养专家们认为：鲜奶最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。