湿气重的人,可以多吃点辣椒祛湿

幽幽乐| 2015-10-23 17:23:31
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湿气重易致病,南方人尤其要注意,在湿寒较重的情况下,人容易出现感冒、咽炎、食欲不振、胃胀、疲倦头晕等症状,而且湿气重还会加重某些慢性病如风湿病、心血管疾病等。湿气重的人,需要及时祛湿。

 

湿气重的人,可以多吃点辣椒祛湿

 

湿气重的人可以吃点辣椒祛湿

 

湿为阴邪,容易郁而化热,所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。当湿气太重时,身体条件许可的人,可适当吃些辣椒。

 

如果出现脘腹胀闷、不思饮食、口淡不渴、腹痛溏泄、头重如裹、身重或肿等症状,除了饮用薏仁茶祛湿外,还可选用一些具有清热利湿作用的食疗方,如用藿香、紫苏、土茯苓、薏苡仁等煲骨头汤喝或单独煲水喝。

 

湿气重的人日常生活也要注意

 

在平时的生活起居中要注意防湿,不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作;湿气大、阴雨天时不要经常开窗,但要做好通风;潮湿往往与寒一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃具有健脾胃、祛湿作用的食物,适当温补,让湿气随大小便外排;天气好时要多外出晒太阳,适当运动。

 

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