肝火旺?教你巧吃去肝火

幽幽乐| 2015-05-08 17:10:00
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1、猪胆绿豆粉

 

猪胆汁120克,绿豆粉80克。拌匀晾干研末,每服6克,1日2次。用于头 胀耳鸣、躁扰不清、气粗息高、声出口开、昏厥已过、肝火炽盛、脉弦数等症状。

 

2、苦菊拌苋菜

 

苦菊、苋菜各250克。苦菊、苋菜放入锅内用热水焯一下,然后放在盘中 加盐、蒜等调料即可食用,每日2次。苦菊嫩绿,微苦,能抗菌、解热、 明目;苋菜清热、降火,两菜同食即有清心祛火。

 

3、芹菜粥

 

新鲜芹菜60克,粳米100克,盐适量。新鲜芹菜切碎,和粳米一起放砂锅 内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。平肝清热、止咳、健胃、降压降脂。

 

4、炒南瓜藤

 

南瓜藤,蒜,朝天椒,盐,胡椒粉各适量。南瓜藤入肝、胃、肺经。主 治肺痨低热,肝胃气痛,月经不调,火眼赤痛,水火烫伤。

 

情绪与肝火旺的关系极为密切,不良的情绪刺激会导致肝脏损害,而肝 脏损害又会加重情绪失衡。这样一来,就变成了恶性循环。所以要想从 根本上改善肝火旺的情况,必须学会自主调节情绪,用宽容、平和、乐 观的心态对待周遭的人和事,积极应对人生逆境困苦。除此之外,形成 良好的生活起居习惯也很重要。中医认为,晚间11点到次日凌晨1点为肝 脏工作的时间,如果这个时间不睡觉,就会使其工作负荷过大,久而久 之,损害肝脏,引起肝火旺的症状。更多精彩文章推荐阅读:肝火旺时应该多吃哪些饮食?

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