五种常用的简单有效的养肺方法
幽幽乐 2014-07-30 01:45:00
3.以气养肺:养肺，还要避免不良刺激，如烟草，空气污染，油烟，异味等。
此外，在空气污浊的城市里待久了，去郊外踏青，呼吸新鲜空气，也是种养肺的方法。因郊外的空气中可吸入颗粒少，负氧离子丰富，对肺的保健大有裨益。
4.以水养肺:肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水份可以伴随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水份，引起肺黏膜与呼吸道的损伤。这便是中医所指的，燥邪容易伤肺。
所以，及时地补充水份是肺保养的重要措施。
5.以食养肺:甘蔗，秋梨，百合，蜂蜜，萝卜，黑芝麻，豆浆，豆腐，核桃，松子等食物，有滋养润肺的动能。所以可通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友，可以多食上述食物。也可依据喜好做成药膳使用。如百合蜂蜜汤，川贝炖梨，百合小米粥等可以温润补肺，化痰止咳。
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