生津润肺养血的食物都有哪些
幽幽乐 2014-08-19 01:45:00
饮食疗法能够达到生津润肺，补益肺气的作用。饮食以滋阴润肺为基本原则，多吃芝麻，鲜藕，梨，核桃，蜂蜜，柿子，百合，绿豆等食物，以起到生津滋阴润肺养血的功效。
1、将百合30g和大米80g分别淘洗净，放到锅里加水，用小火煨煮。待百合和粳米熟烂时，加少量糖食用。对老人和久病之后身体虚弱而有心烦失眠，低热易怒者特别适宜。如在百合粥中加入甜杏仁9g同煮，即成百合杏仁粥，颇适于肺阴亏虚之久咳，干咳无痰，气逆微喘等病人食用。
2、将百合50g除掉杂质洗干净(除其外衣)，在清水里反复漂洗几次，放进锅里加水，用小火煮到极烂，加入少量白糖，百合带汤一并吃下。有较好的润肺清心作用，可做为肺结核病人食疗之用，又是极好的冰镇饮料，可以防燥生津润肺。
3、将百合与猪里脊肉片各50克，用盐，蛋清抓渍，湿淀粉拌与，同人油锅里翻炒至熟，放入适量的调味品即可。此菜味醇而不腻，脆甜清香，具有补益五脏，养阴清热的功效。久病胃口不开之人食用此菜，还能够促进食欲。
4、将鲜百合50g与蜂蜜30g煎汤服食，对肺燥久咳，慢性支气管炎效果非常好。
5、将百合50g和适量的冰糖炖熟服食，每天一至两回，有生津益气润肺，止咳宁心，安神的功效。
6、取百合30克，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜渍枇杷叶10克，加水同煮后食用。具有养阴解表，润肺止咳的功效，可以用来治疗因感冒而咳嗽频作，干咳无痰，咽燥口干者。久咳不愈，咳嗽比较甚，咯痰带血者也可以服用。
7、将白果10g加水煮熟，加少量冰糖稍煮食用。有敛肺气，定喘咳，止带浊，缩小便的作用。
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