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生津润肺养血的食物都有哪些

发布:2014-08-19 01:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 饮食疗法能够达到生津润肺,补益肺气的作用。饮食以滋阴润肺为基本原则,多吃芝麻,鲜藕,梨,核桃,蜂蜜,柿子,百合,绿豆等食物,以起到生津滋阴润肺养血的功效。

生津润肺养血的食物都有哪些

 

饮食疗法能够达到生津润肺,补益肺气的作用。饮食以滋阴润肺为基本原则,多吃芝麻,鲜藕,梨,核桃,蜂蜜,柿子,百合,绿豆等食物,以起到生津滋阴润肺养血的功效。

 

1、将百合30g和大米80g分别淘洗净,放到锅里加水,用小火煨煮。待百合和粳米熟烂时,加少量糖食用。对老人和久病之后身体虚弱而有心烦失眠,低热易怒者特别适宜。如在百合粥中加入甜杏仁9g同煮,即成百合杏仁粥,颇适于肺阴亏虚之久咳,干咳无痰,气逆微喘等病人食用。

 

2、将百合50g除掉杂质洗干净(除其外衣),在清水里反复漂洗几次,放进锅里加水,用小火煮到极烂,加入少量白糖,百合带汤一并吃下。有较好的润肺清心作用,可做为肺结核病人食疗之用,又是极好的冰镇饮料,可以防燥生津润肺。

 

3、将百合与猪里脊肉片各50克,用盐,蛋清抓渍,湿淀粉拌与,同人油锅里翻炒至熟,放入适量的调味品即可。此菜味醇而不腻,脆甜清香,具有补益五脏,养阴清热的功效。久病胃口不开之人食用此菜,还能够促进食欲。

 

4、将鲜百合50g与蜂蜜30g煎汤服食,对肺燥久咳,慢性支气管炎效果非常好。

 

5、将百合50g和适量的冰糖炖熟服食,每天一至两回,有生津益气润肺,止咳宁心,安神的功效。

 

6、取百合30克,麦冬9克,桑叶12克,杏仁9克,蜜渍枇杷叶10克,加水同煮后食用。具有养阴解表,润肺止咳的功效,可以用来治疗因感冒而咳嗽频作,干咳无痰,咽燥口干者。久咳不愈,咳嗽比较甚,咯痰带血者也可以服用。

 

7、将白果10g加水煮熟,加少量冰糖稍煮食用。有敛肺气,定喘咳,止带浊,缩小便的作用。

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