肺气不足怎么办?中医教你五招调养
幽幽乐 2014-07-30 00:45:00
4、躬身撑体：端坐，放松全身，调匀呼吸。双足自然交叉，躬身弯腰，双手用力支撑，使身体上抬三到五次为一遍，可依据各人体力，反复做三到五遍。注意两臂支撑要用力，并且宜闭息不呼吸；身体上抬时要尽可能躬身；两腿自然交叉，是为了避免借下肢的力量支撑身体，要用臂力，不要用腿力。该法可通达肺气，疏通肺脉，对风邪伤肺和肺气虚损都有调理作用。
5、摩喉：上身端直，坐，立都可以，仰头，颈部伸直，以手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。两手交替按摩20下为一遍，可连续做两至三遍。注意按摩时，拇指与其它四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。此法可以利咽喉，止咳化痰。
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