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中医养生小妙招:常喝下午茶提高记忆力

发布:2011-08-05 13:41:09 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 喝下午茶是很多喜欢中医养生的人的一个习惯,喝下午茶可以提高记忆力,爱喝茶的人们,你们可有福了。

  喝下午茶已经成为很多人的习惯了,喝茶还是中医养生的一种方式。当你还在疑问,用什么方法可以提高记忆力的时候,小编给你来解答:喝下茶可以提高记忆力!
  

 

中医养生小妙招:常喝下午茶提高记忆力


  一项实验证明,有喝下午茶习惯的人,在记忆力和应变力上比其他人的平均高出15%—20%。众所周知,西方人就很注重下午茶,正因为它能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作效率。
  
  中国农业大学食品学院副教授何计国表示,下午4点左右的加餐,刚好可以帮助人们保持精力直到黄昏,进而使得晚餐比较清淡,从而养成最完美的饮食习惯。但下午茶和单纯的吃零食是不同的。零食的热量会储存到体内,而下午茶同其他正餐一样,相当一部分热量用来供机体消耗。因此,下午茶必须像正餐那样搭配。最好挑选2—3种具有互补作用,可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干、面包干),配一个奶制品(酸奶、豆奶),或一个时令水果,当然还有饮料,水、清茶皆可。
  
  此外,英国科学家还发现,喝下午茶对降低血脂也大有裨益。要防止胆固醇水平增高,不但与所吃食物有关,还与进餐次数有关。研究者提出,如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃,对降低胆固醇更有利。
  
  无论喝下午茶提高记忆力的这个方法对你来说是否有效,都可以将它当做中医养生的一个好方法,偶尔享受一下下午茶的时光,感觉还是非常棒的。

 

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