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中医养生 夏天艾灸补阳气最好

发布:2011-07-20 08:34:44 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 中医养生专家指出,夏天是最适合艾灸的季节,也是补阳气的好季节。

  夏天是自然界阳气最盛的时候,选在夏天补阳气是最好的了。怎样补阳气?中医养生专家推荐,夏天补阳气最好用艾灸。艾灸方便简单,在家就可以自己进行了。所以夏天选择艾灸补阳气,补益的效果能够达到最佳。
  

 

中医养生 艾灸 补阳气


  艾灸只适合阳虚、气虚人群
  
  和其他中医疗法一样,艾灸也有其适应症,并不是所有人都可以随便施灸。中医认为,艾灸本身就是补益阳气的,适合体质阳虚、气虚的人做。如果体质不对,乱灸很容易出问题。不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热,满面潮红等症状。因此在家做艾灸时,,最好先请中医辨证一下自己的体质,在中医的指导下施灸。
  
  施灸距离以皮肤感觉为准,最佳时间无定式
  
  很多人都不知道在施灸时艾条要和穴位或皮肤保持多远的距离。距离太远了力道不足,不能发挥艾灸的功效,太近了容易灼伤皮肤。艾灸时最佳距离为以人的皮肤感觉为准。
  
  艾条在刚点着的时候温度不高,这时可以稍微近一些,让艾条和皮肤保持1到2厘米的距离。随着艾条燃烧的逐渐充分和温度的升高,距离就要稍微远一点,保持2到3厘米的距离。这样才能使效果达到最佳。
  
  在日常保健时施灸的时间没有定式。有的人经络敏感,稍微灸一会就全身都热起来,有的经络不敏感时间就要稍稍延长一些。灸多少时间要以局部皮肤的变化为准。如果发现皮肤慢慢变红,出现红晕了,那就可以停止了。
  
  关元、气海艾灸最补阳气
  
  艾灸是针灸的一部份,针灸都是以中医的穴位经络学说为基础,艾灸也不例外。有些人在施灸时完全不懂经络穴位,纯粹是哪里不舒服灸哪里。其实,中医养生专家指出,这样虽然也有一定的效果,对于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效还是很不错的。但是对于大多数慢性病、久病,只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。
  
  中医用艾灸来补阳气,最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部,肚脐往下四个手指并拢的距离,就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。这两个穴位如果温灸,温阳的作用非常好。
  
  生病的人身体都很虚,而艾叶正好又是温性的,可以祛除寒湿,增补人体阳气。夏天气温较高,人体对温度会比较敏感,也不那么容易被烫伤。夏天里用艾灸补阳气是中医养生专家力荐的方式。

 

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