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夏季中医养生,你可别忽略了这些常识

发布:2011-07-06 15:54:51 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 中医养生的效果已经被广大人群认可了,夏季养生选择中医,舒身舒心,但前提是必须要牢记哪些中医养生的额常识。

  养生就离不开养生常识,从中医养生的角度来看,养生的常识可就多了。假如您夏季养生选择了中医的方式的话,中医养生有哪些妙招,小编下面的这些话,您可要记清楚咯!
  
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  中医认为,夏季阳气旺盛,阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然,一方面应保护阳气,不应让它过于旺盛而上火,另一方面也要滋阴调息,养护心脏。
  
  中医理论认为,夏季是养心的季节。炎热的夏季,更宜调息静心,“心静自然凉”。听轻音乐是一个调自的好方法,轻音乐能舒缓气息,使心里得到平静,让心脏得到休息。
  
  夏季,我们不忘皮肤的防晒,但后脑阳晒却被忽视了。后脑是全身阳气最盛的部位,后脑经常晒太阳等于体内不断聚焦阳气,阳气过盛容易出现中暑症状。所以出门应做到后脑的防晒
  
  夏季常会出现胃肠不适、乏力倦怠、头晕头痛等症状,中医称之为“疰夏”。因此夏季饮食应采用清淡食材,宜吃冬瓜、萝卜、黄瓜、黑木耳、苦瓜、淡水鱼、养生茶及有利于和胃养胃的食物
  
  无论是不是中医养生,养生的常识多吸收一些都不会是坏处。即使不是在夏季养生的季节,我们一样能将这些小常识运用到其他的地方去。小编祝愿您在养生的路途上能够一帆风顺。

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