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夏季美白防晒,达人来支招

发布:2011-07-05 16:15:10 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 说到夏季美白,肯定就离不开防晒。我们夏季该如何做好防晒工作呢?让美容达人来为我们支些招吧。

  美白和防晒总是夏季里的热点,无论男女老少,几乎都会参与进来。那夏季如何做好防晒工作呢,怎么样才能美白呢?来看看达人为你支的招吧!

 

 


  喝一杯番茄汁
  
  这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上,这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了,所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉,而且一定要进入防晒充电第一站。
  
  最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料,这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁,它能起的作用可不小。营养分析表明,番茄含97%的水分,堪与西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B6,是护肤佳品。而且,番茄的另一个重大贡献在于,多吃番茄可起防晒作用。
  
  Tips:德国和荷兰两国科学家做的研究表明,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状,涂在脸上约十五分钟,之后用温水洗净,便可治疗被太阳晒伤的皮肤,而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。
  
  涂抹防晒霜
  
  想想你今天到底是去干什么?上班,郊游,亲近大海,还是去运动。这一点很重要,因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。
  
  普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜。对光敏感的人,SPF值以12-20为宜。若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可。在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。
  
  Tips:记住,防晒霜一定要在出门前半小时抹。
  
  避免感光食物
  
  经过一个上午的紧张工作,你一定也饿了吧。但是注意了,如果你爱吃的食物中有感光食物,请别用。
  
  感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分,同时满足口腹之欲。
  
  Tips:草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、、膳食纤维,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。此外,草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果。
  
  夏季美白不单单只是简单的护理就可以了,达人支出的招里还包括了饮食的内容。看来要做好美白和防晒的工作,还是饮食、护理两者缺一不可啊!这些招数您都学会了吗?

 

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文章关键字: 美白 防晒