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中医为你传授治疗失眠之道

发布:2011-06-10 16:51:27 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 失眠的毛病得不到及时的治疗,就会出现有肝郁、胆怯、胃不和的现象。为你推荐的几种中医疗法,对治疗失眠有着很好的作用。

  据统计,将近2000万人患有睡眠呼吸暂停综合症,中医称之为“不寐”。失眠给越来越多人带来了困扰,治疗失眠变成了“不寐”人群的首要任务。心神失养就会出现失眠。中医对于失眠的疾病有着较早的认识,利用中医之道来治疗失眠,也不失为一个好方法。
  

 



  《内经》中说:“胃不和则卧不安”,说明饮食不节会导致失眠。《金匮要略》中说:“虚劳虚烦不得眠”,说明思虑太过,伤及心脾,也会导致失眠。对于常年伴有多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩等症状,可用归脾汤加减进行补益。方中党参、茯神、酸枣仁各15克,白术12克,黄芪30克,远志6克,当归、木香、龙眼肉、炙甘草各10克。对于素体血虚,可加熟地,白芍各15克,党参、黄芪、白术、甘草都有益气健脾的功效,配以木香理气,当归滋阴养血,远志、酸枣仁,茯神健脾安神。此外,也有很多简便的效方广受欢迎,用干桑椹制成糖水每晚睡前服用,不仅治疗失眠非常有疗效,还可以治疗便秘。
  
  枕头对于每个人的睡眠来说是至关重要的,而使用药枕,既可以治疗失眠又可以养生。药枕的制作方法也极其简单,需取500克菊花,经筛选后放入布袋中,装入枕头即可。本枕头不仅适用于失眠患者,而且对于高血压所致失眠也有很好的效果,还可以缓解头晕、耳鸣的症状。
  
  睡前洗脚是一个很好习惯,不仅是讲究个人卫生,而且对治疗失眠也起到了一定的辅助作用。用温热水泡脚有镇静、降压、催眠的功效,边洗脚边加入热水以保持水温,水温也不宜过高,45度左右最佳,每次坚持15分钟就会有很好的效果。
  
  安眠药不可随意服用,不仅在突然停药时会使症状加重,而且服用时还会减慢呼吸频率。治疗失眠要有耐心,要持之以恒,不要有心理负担。
  
  中医治疗失眠是一项巨大的工程,必须要持之以恒才能看到疗效。以上介绍的这些治疗失眠的方法,希望可以对你有帮助。如果还有其他治疗失眠的好法子,也可以去尝试看看!
  

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文章关键字: 失眠 治疗失眠