补血汤最佳材料——红枣
2011-05-12 09:20:07
补血是一见很玄妙的事情，中医认为：一个人健康的标准就是气血充足。补血是不分年龄和性别的，那我们今天就在此讨论补血是怎么进行和介绍点的补血食物给大家。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食物。
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便 稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6-8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还 能明目，它绝对是一款简单的补血食物，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
在这里还要提醒各位上面说的这款补血茶简单归简单，但是没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都 裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
我们再来介绍两种红豆经典搭配，让它的补血效果发挥到淋漓尽致。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
下面我们来介绍补血食物怎么搭配出一款补血效果最佳的补血汤。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起
木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗对皮肤美白和女性美胸有很好的效果。银耳也有美容养颜滋润皮肤的作用。这款补血食物很是适合需要美容美体追求完美的时尚女性使用。
黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了， 喝之前根据个人口味加盐调味。
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。
双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，并且红薯富含多种营养成分，而有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。所以这样给力的补血食物绝对是女性的首选。
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