补血汤最佳材料——红枣

liangzeyi| 2011-05-12 09:20:07
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补血是一见很玄妙的事情,中医认为:一个人健康的标准就是气血充足。补血是不分年龄和性别的,那我们今天就在此讨论补血是怎么进行和介绍点的补血食物给大家。


红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食物

 



红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便 稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6-8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还 能明目,它绝对是一款简单的补血食物,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。


在这里还要提醒各位上面说的这款补血茶简单归简单,但是没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都 裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。


我们再来介绍两种红豆经典搭配,让它的补血效果发挥到淋漓尽致。


红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。


红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。


下面我们来介绍补血食物怎么搭配出一款补血效果最佳的补血汤。


养颜的木瓜银耳汤


银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起


木瓜能消食健胃,对消化不良具有食疗对皮肤美白和女性美胸有很好的效果。银耳也有美容养颜滋润皮肤的作用。这款补血食物很是适合需要美容美体追求完美的时尚女性使用。

 



黄豆雪梨猪脚汤


雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了, 喝之前根据个人口味加盐调味。


常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压。

 



双红补血汤


红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。


红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,并且红薯富含多种营养成分,而有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。所以这样给力的补血食物绝对是女性的首选。

 

 


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