儿童贫血怎么补最好
2010-12-22 09:41:26
儿童贫血怎么补，儿童贫血是常见现象，这都是因为饮食习惯、生活习惯、营养习惯及卫生习惯不合理有关。在139名体弱儿童中，贫血儿童就有36人。那儿童贫血怎么补好呢。
儿童贫血饮食习惯的改善
儿童贫血怎么补，由于人体对动物性食物中的铁吸收率较高，儿童贫血就应多食用动物性食物对贫血有显著疗效。
儿童缺铁性贫血怎么补，家长应该鼓励孩子多吃青菜、瘦猪肉、牛羊肉等含铁丰富的食品。鱼类11%、瘦肉类22%、蛋类3%、动物肝脏22%。动物血中含有血红蛋白，吸收率为12%。植物性食物中的铁吸收率分别为：大米1%，玉米、黑豆3%，小麦5%，生菜4%，大豆7%，菠菜7%。
小儿营养性贫血，平时应注意添加含铁丰富的食物。如蛋黄中含铁质较丰富，即应注意添加。动物肝脏含铁也较高，其他尚有鱼、豆类、豆制品均可逐步让小儿食用。新鲜绿叶蔬菜、水果等含铁质也较多亦可同时食用。
儿童补铁注重吸收
儿童补血要促进铁的吸收，由于铁必须由高价铁转变为低价铁的复合物才能被吸收，这个过程需维生素C的作用，因此，补铁同时必须注意添加维生素C。
人体对母乳中的铁吸收率达50%，而牛乳等乳类中的铁吸收率为2%—10%。一般情况下，6月龄的婴儿，若喂养足够的母乳，就不会发生缺铁性贫血。对于人工喂养的婴儿，必须及时添加辅助食品，否则，婴儿体内储备的铁用完后，便会入不敷出，发生缺铁性贫血。
儿童贫血怎么办，专家建议日常饮食中注意食物互相搭配，这样有利于人体对铁的吸收利用。膳食中铁的主要来源是动物血和肝脏，其次是肉类、蛋类、谷类及深颜色蔬菜等。还要注意补铁不要过量，如果儿童体内铁过量，结果会适得其反。目前，儿童铁强化食品种类较多，铁制剂也较多，千万不要盲目给孩子补铁。
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