儿童贫血怎么补最好

yushi568888| 2010-12-22 09:41:26
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儿童贫血怎么补,儿童贫血是常见现象,这都是因为饮食习惯、生活习惯、营养习惯及卫生习惯不合理有关。在139名体弱儿童中,贫血儿童就有36人。那儿童贫血怎么补好呢。

 

儿童贫血饮食习惯的改善

 

儿童贫血怎么补,由于人体对动物性食物中的铁吸收率较高,儿童贫血就应多食用动物性食物对贫血有显著疗效。

 

儿童缺铁性贫血怎么补,家长应该鼓励孩子多吃青菜、瘦猪肉、牛羊肉等含铁丰富的食品。鱼类11%、瘦肉类22%、蛋类3%、动物肝脏22%。动物血中含有血红蛋白,吸收率为12%。植物性食物中的铁吸收率分别为:大米1%,玉米、黑豆3%,小麦5%,生菜4%,大豆7%,菠菜7%。

 

小儿营养性贫血,平时应注意添加含铁丰富的食物。如蛋黄中含铁质较丰富,即应注意添加。动物肝脏含铁也较高,其他尚有鱼、豆类、豆制品均可逐步让小儿食用。新鲜绿叶蔬菜、水果等含铁质也较多亦可同时食用。

 


 

儿童补铁注重吸收

 

儿童补血要促进铁的吸收,由于铁必须由高价铁转变为低价铁的复合物才能被吸收,这个过程需维生素C的作用,因此,补铁同时必须注意添加维生素C。


儿童贫血提倡母乳喂养

 

人体对母乳中的铁吸收率达50%,而牛乳等乳类中的铁吸收率为2%—10%。一般情况下,6月龄的婴儿,若喂养足够的母乳,就不会发生缺铁性贫血。对于人工喂养的婴儿,必须及时添加辅助食品,否则,婴儿体内储备的铁用完后,便会入不敷出,发生缺铁性贫血。

 

儿童贫血怎么办,专家建议日常饮食中注意食物互相搭配,这样有利于人体对铁的吸收利用。膳食中铁的主要来源是动物血和肝脏,其次是肉类、蛋类、谷类及深颜色蔬菜等。还要注意补铁不要过量,如果儿童体内铁过量,结果会适得其反。目前,儿童铁强化食品种类较多,铁制剂也较多,千万不要盲目给孩子补铁。

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