红糖“补出”贫血是为何

yushi568888| 2010-12-17 09:42:39
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  自从微微健康网报道了关于红糖并不能补血的文章后,引起了很多贫血朋友关注,l红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。很多人根据民间传说而误入了“补血”的误区。但最近还有贫血患者单纯的用红糖补血,结果补血不成反而得贫血。

 


 

红糖补血“补出”贫血

 

小方很相信民间方子,坐月子时,一日三餐都用红糖水补血,但是最近她发现脸蛋不红润反而越来越苍白,自己本该减少或消失的恶露有增无减,而且总是感觉疲乏,四肢无力。

 

小方很疑惑,到医院检查,医生告诉她,她这是贫血症状,小方跟医生说自己每天都在补血,怎么就贫血了呢。

 

专家介绍:红糖并没有人们传说中的“益气养血”促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,红糖性温,有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免,因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果补血单纯的用红糖的话,会使子宫蠕动、收缩增强,不利于伤口的修复,特别是容易引起血性恶露增多,造成失血,从而引起贫血。

 

但事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。像小方这种情况还要注意的是,过量吃红糖反而会适得其反。


那贫血怎么补好

 

专家建议贫血补血应该采用食补进行

 

首先,饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食。其次忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。再次,要劳逸结合,进行适当的体育活动。

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