预防偏头痛 刮痧板点按3穴位
幽幽乐 2015-08-07 19:40:00
我想很多女性都有这种经验，头痛起来真的很想拿头撞墙，这种痛苦只有亲身体会过才知道。特别是春、秋天的天气总是忽冷忽热，温差有时候高达10度以上，或是人体长期处于疲劳、肩颈僵硬的紧绷状况时，都更容易感到偏头痛。我通常建议按压百会穴、太阳穴、合谷穴3个穴位，帮助促进气血循环、预防头痛发生。
适用对象/压力大头痛者或有偏头痛体质者。
方向/从3个穴位按压。
位置/头顶及左右两侧。
穴道/百会、太阳、合谷。
1)以刮痧板的鱼尾圆角在谷合穴点按1分钟或以拇指按摩1分钟。
2)以刮痧板的鱼尾圆角在太阳穴点按1分钟或以食指按摩1分钟。
3)使用刮痧板鱼形腹部，倾斜45度从头顶由前往后，轻刮百会穴四周1分钟。
建议搭配的精油
可搭配薰衣草或薄荷精油，因为薰衣草、薄荷最大的功效是可以安抚镇静、消炎止痛，也能舒缓抽筋和生理痛、抗忧郁和帮助睡眠，而且所有肤质都适用。更多精彩文章推荐阅读：偏头痛别担心 要避开五大食物
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
