预防偏头痛 刮痧板点按3穴位

幽幽乐| 2015-08-07 19:40:00
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我想很多女性都有这种经验,头痛起来真的很想拿头撞墙,这种痛苦只有亲身体会过才知道。特别是春、秋天的天气总是忽冷忽热,温差有时候高达10度以上,或是人体长期处于疲劳、肩颈僵硬的紧绷状况时,都更容易感到偏头痛。我通常建议按压百会穴、太阳穴、合谷穴3个穴位,帮助促进气血循环、预防头痛发生。

 

适用对象/压力大头痛者或有偏头痛体质者。

 

方向/从3个穴位按压。

 

位置/头顶及左右两侧。

 

穴道/百会、太阳、合谷。

 

1)以刮痧板的鱼尾圆角在谷合穴点按1分钟或以拇指按摩1分钟。

 

2)以刮痧板的鱼尾圆角在太阳穴点按1分钟或以食指按摩1分钟。

 

3)使用刮痧板鱼形腹部,倾斜45度从头顶由前往后,轻刮百会穴四周1分钟。

 

建议搭配的精油

 

可搭配薰衣草或薄荷精油,因为薰衣草、薄荷最大的功效是可以安抚镇静、消炎止痛,也能舒缓抽筋和生理痛、抗忧郁和帮助睡眠,而且所有肤质都适用。更多精彩文章推荐阅读:偏头痛别担心 要避开五大食物

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