想调整肾的状态，就必须消除内心深处的恐惧。讲究饮用水，平衡体内的「水分」也是养护重点。
护肾自愈五大守则
1)不要看「负面事物」/别看灰暗的新闻，培养客观看待事物方式。与其专注于负面事物，不如找出自己真心想做、而且会让自己兴奋的事。
2)拿出自信/相信自己什麽事都做得到，体内自然会有勇气涌出。这是挥别恐惧，强化肾功能的最佳良方。
3)承认自己的弱点/就像有光明就有黑暗一样，人也有优点跟缺点。肯定自己脆弱那一面吧，不管是怎样的自己都要好好疼爱。这样的心情会让全身能感到温暖。
4)把一切「归零」/回归到一无所有的自我，可以增强肾功能。因为拥有才会害怕失去，抛去所有伪装，就能回归到「零」的状态。
5)尽全力生活/肾掌管生命力，因此面对死亡的恐惧会让肾受到伤害。消极的生活方式也会削弱肾的能量，要时刻提醒自己不要感到后悔。
利尿食物提升代谢
促进代谢的食物，可以提升肾机能。与肾脏形状相似的红豆，有利尿的作用，消水肿效果很好，建议多多摄取。也可选择芋头、姜。
排出多余的水分、提升女性荷尔蒙
若想避免掌管生命力的肾发生问题，可以消除水肿与提升女性荷尔蒙力量的香氛都很有效。身边弥漫这些香气也会让人感觉变年轻！如：刺柏、玫瑰。
多补充「干净的水」
水分摄取过多容易水肿需特别注意，但身体还是需要有「干净的水」。可以用加湿器在日常生活吸收水分。
负离子让心情变清新
因为小事就容易感到恐惧时，可以去瀑布、湖泊或海洋等大自然中有水的地方。特别是瀑布有负离子，可以带走恐惧。更多精彩文章推荐阅读：肾不好怎么办 推荐七款养肾粥
