夏日三豆汤轻松缓解冬日体虚，冬病夏治效果好
幽幽乐 2015-07-16 15:10:00
现值三伏，而所谓的三伏就是人体气血最旺盛之时，所以许多人都认为趁着身体正好时来治好冬病。今年的三伏是由本月的13日开始到8月21日，共40天。
中医师刘益伸表示，三伏天气血正旺，但切勿饮食冰冷，因人体的阳气都浮在体表，五脏六腑却是寒凉的，此时若吃冰凉食物反而加重寒气。医师建议，因为三伏天气温、体温都高，倘怕热可喝长温的白开水、茶饮，还可养身。医师指出，若是三伏天可以严守不吃冰凉食物、饮料的话，即使不特别使用三伏贴，也可达到某种程度上的「自癒」寒气，对冷天手脚容易冰冷者特别有效。
要解酷暑，也可在三伏天喝「三豆汤」。中医师刘益伸表示，根据《朱氏集验方》记载，三豆汤可去火、解乏、消痱子。那麽什麽是三豆汤呢？所谓的三豆汤就是绿豆、红豆与黑豆所煮成的汤品。
有些人喜欢在夏天喝绿豆汤，但是绿豆偏寒凉，脾胃虚寒者常喝易腹泻，而绿豆、红豆有清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆与红豆都属寒凉，加入黑豆，可抵消过多的寒凉，还可消水肿。
三豆汤的做法：绿豆、红豆、黑豆各三分之一，冰糖依个人口味添加。
一、 先将豆子洗净，清水浸泡1个小时。
二、 将三豆放入锅中，加入适量水，用大火烧滚后转小火慢熬，三豆熟透后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后，就可食用。更多精彩文章推荐阅读：女人体质差身体虚弱如何调养？
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