探秘中风:大脑瞬间老化八年

幽幽乐| 2015-06-18 10:57:00
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虽然大脑老化是一种自然的过程,但若是长期接触空气污染、饮食不当、抽菸、酗酒等时,就会加速老化速度,导致脑细胞死亡、萎缩,进而影响到细胞正常的功能,以致于各种问题纷纷找上门!但除了这些之外,日前更有项最新研究发现,中风对大脑的伤害也不容忽视,因为只要一中风,它就会使大脑功能老化近8年,而目前此研究刊登于《中风期刊》。

 

不分种族 中风都会对大脑产生伤害

 

根据《每日邮报》指出,该研究主要是由美国密歇根大学,针对4900名65岁以上长者进行长达12年的研究,其中包括27项认知测试,结果发现,无论是黑人还是白人,只要中风后,不管是记忆力、认知功能等都会明显下降许多,且大脑更会在一夜之间老化了近8年,完全推翻了先前黑人容易有认知功能问题的说法。

 

对此研究人员表示,从此研究结果看来,中风对大脑的伤害,在种族上並没有任何差异,所以,建议民众要积极的预防中风,像是控制血压、血糖、胆固醇,戒菸,以及让身体保持于活跃的状态等,如此一来,才能降低大脑老化的速度。

 

多运动、摄取地中海饮食 有助于保护大脑

 

除了预防中风、降低接触增加大脑老化速度的危险因子外,过去也有研究指出,多运动、摄取地中海饮食可能保护大脑健康,让脑袋不容易老化,因为地中海饮食含有大量的新鲜蔬果、鸡肉、海鲜、坚果等,有助于减少大脑中小血管的损伤,降低中风、失智症的风险,简单来说,就是能保护大脑健康不易老化。

 

至于运动,因为有助提升大脑整体功能,特别是会增加海马回体积,所以,可使大脑老化逆转1至2年。更多精彩文章推荐阅读:惊人!茶水煮饭可防癌防中风

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