预防中暑可适量饮用绿豆薏仁汤

幽幽乐| 2015-06-16 18:40:00
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高温热气逼人,没有做好防晒适时补充水份,小心中暑,中医师提醒大家,可以适量饮用绿豆薏仁汤来防暑利湿,同时避免在烈日下待太久,以免中暑。

 

有关近日气温炎热,人们在户外停留时间过久,引起中暑等现象,以中医的角度来看,因为感受自然界的暑热邪气而导致的病变,就称为暑病。中暑的症状,包括全身明显乏力、头昏、头痛、胸闷、注意力无法集中、不出汗、恶心、腹胀等。

 

专家提醒大家,在高温环境下,皮肤有灼热的感觉、面色苍白、血压下降、呼吸急促、肌肉痉挛发生,这个时候应迅速送医处理,否则容易进入热衰竭,甚至休克,造成生命危险。

 

至于平日面对高温,建议是:在日常饮食可适量饮用绿豆薏仁汤、冬瓜汤、莲藕汤等,均有清暑利湿的效果。

 

另外,应该避免在烈日下从事户外活动,出门除了穿着长袖,也可以撑伞、戴帽减少阳光直射,同时也要注意空气流通,以及适度补充水分、电解质。更多精彩文章推荐阅读:中暑按摩什么穴位可缓解

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