女人脾气暴躁怎么办

幽幽乐| 2015-06-13 19:10:00
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女人脾气暴躁的表现有:一点小事就发怒,不爱开玩笑,总是不满意,容易情绪激动,这样会给另一半带来极大的压力,对自身健康也不利,那么女人脾气暴躁怎么办呢?

 

哭是自我心理保护的一种措施,适当地哭一次,可以释放不良情绪产生的能量,调节机体的平衡。

 

受到不良情绪困扰时,不防痛怜惜地喊一回。急促、强烈的、无拘无束的喊,将内心的积郁发泄出来。

 

把不愉快的事情隐藏在心中,会增加心理负担。找人倾诉烦恼,可以使自己的心情感到舒畅,还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。

 

当情绪低落时,往往不爱动,越不动注意力就越不易转移,情绪就越低落,容易形成恶性循环。其实,跑步、打球等体育活动改变不良情绪,而且越剧烈的活动越能赶走抑郁。

 

压力来于生活,也应当去于生活,女性朋友们要善于在生活中寻找各种发泄的渠道,改善自己的脾气,以免伤及爱人。更多精彩文章推荐阅读:脾气暴躁易怒怎么办?中医教你调理

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