脾气暴躁易怒怎么办？中医教你调理
幽幽乐 2014-04-15 17:45:00
我们的周围总有那么几个人，脾气暴躁易怒，一点小事也能让他们大发雷霆，发起脾气来不管时间和场合，你也许会以为这只是性格问题，其实这也是疾病的一种，中医将之称为“易怒”。脾气暴躁易怒怎么办呢?中医认为，肝主情志，易怒和肝有关，脾气暴躁易怒的人可以从饮食上做调整，多吃疏肝理气的食物。
1.芹菜：具有利湿清热，平肝凉血的作用。芹菜包含蛋白质，碳水化合物，维生素A，维生素C，维生素P，烟酸，芹菜甙，胡萝卜素及磷、钙，铁等微元素。适于肝火上炎引起的暴躁易怒。
2.番茄：具有生津止渴，健胃消食，止血利尿的作用。番茄包含葡萄糖，果糖，大量维生素C，胡萝卜素，苹果酸，柠檬酸，番茄红素等营养物质，适于肝阳上亢引起的暴躁易怒。
3.橙子：能清热生津，疏肝理气。甜橙包含比较多的葡萄糖，果糖，蔗糖，可观的维生素C，黄酮甙，生物碱，有机酸，磷、钙，铁等。适于肝火上炎，肝阳上亢引起的暴躁易怒。
4.绿豆：具有清热解毒，消暑利水，止渴除烦，明目降压，利咽润肤的作用。绿豆包含球蛋白，蛋氨酸，色氨酸，酪氨酸，磷脂，胡萝卜素，核黄素，磷、钙，铁，烟酸，硫胺素等营养物质，适于肝火上炎引起的急躁易怒。
5.豆芽：具有清热解毒，利湿消积的作用。豆芽包含蛋白质，脂肪，糖类，磷、钙，铁，胡萝卜素，维生素C，维生素B族等营养物质，适于肝火上炎，肝阳上亢引起的急躁易怒。
6.丝瓜：具有清热宁心，渗湿解毒的作用。丝瓜包含蛋白质，碳水化合物，维生素A，维生素C，维生素E，维生素B族，烟酸，胡萝卜素，磷、钙，铁，硒，钠等微元素。适于肝火上炎，肝阳上亢引起的暴躁易怒。
7.苦瓜：具有清热凉血，解毒，消肿排脓的作用。苦瓜包含苦瓜甙，多类氨基酸，半乳糖醛酸，蛋白质，脂肪，糖类，磷、钙，铁，维生素B，维生素C，胡萝卜素等营养物质。适于肝火上炎，肝阳上亢引起的急躁易怒。
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