老人脚肿该怎么消肿

幽幽乐| 2015-06-12 15:10:00
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老人脚肿是怎么回事呢?痛风、心源性疾病、心脏病、脚气等都会引起脚肿,如果是疾病引起的脚肿,要赶紧医治疾病;若是其他原因引起的脚肿,可用以下办法消肿。

 

老人脚肿该怎么消肿

 

1、泡脚消肿

 

泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

 

2、食疗消肿

 

选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

 

赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。

 

绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。

 

鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。

 

母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。

 

青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。

 

猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。

 

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鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。

 

冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。

 

玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。

 

3、运动消肿

 

老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。

 

充足的睡眠是消肿的前提,所以建议老人们保证起居有规律,良好的睡眠。更多精彩文章推荐阅读:竹盐的作用 减肥消肿特别有效

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